Gengibre e limão: Descubra os benefícios para ajudar na dieta

Benefícios do limão

Entre os principais benefícios do limão, estão a alta concentração de vitamina C, um antioxidante natural, que retarda o processo degenerativo das células; e seu poder de proteção ao sistema imunológico, que afasta gripes e resfriados.

Benefícios do gengibre

Já o gengibre é um alimento termogênico, que acelera o metabolismo e, com isso, promove a queima de calorias e eliminação de gordura. A raiz ajuda o organismo funcionar melhor e mais rapidamente, promovendo a melhor absorção dos nutrientes que são consumidos.

Portanto, unir os benefícios do gengibre e do limão em uma mistura hidratante pode trazer melhorias à saúde e ao bem-estar.

Como preparar água com gengibre e limão

Para preparar água de gengibre com limão, faça um suco de limão usando de três a quatro unidades do fruto. Depois de pronto, dilua em uma pequena quantidade de água filtrada ou água de coco gelada. Com a mistura pronta, adicione duas colheres de café de gengibre ralado e consuma ao longo do dia.

Dica: para o limão não amargar, prepare a bebida pouco antes de consumir.